Workshop 23.09.2017

Omdat er nergens een ‘opleiding lactaattesten’ bestond, besloot Back To B.A.S.I.C.S. In Sports dit hiaat op te vullen en zijn jarenlange ervaring met inspanningstesten te bundelen in een prachtige, geïllustreerde, Engelstalige handleiding. Dat was tegelijkertijd de basis voor de eerste workshop, die doorging in september 2016, meteen ook een schot in de roos. Ondertussen zijn er al tientallen adepten van de ‘Pardaens approach’ om de uithouding d.m.v. lactaatmetingen in kaart te brengen. Het is een betrouwbare, valide, fysio-‘logische’ en dus ook gemakkelijk-te-gebruiken methode die Karel Pardaens (PhD) in de loop der jaren proefondervindelijk ontwikkelde, en waarvoor anno 2017 ook voldoende wetenschappelijke evidentie voorhanden is.  

Als je het gissen en missen van Karel en talloze andere onderzoekers wil overslaan, dan is deze derde ‘work-shop’, de naam waardig, een absolute aanrader. We organiseren ditmaal een ‘spoedcursus’ op één dag, zodat deelnemers die van ver moeten komen slechts één keer de verplaatsing moeten maken. We zorgen niet alleen voor heel wat theoretische (doch praktisch-georiënteerde) oefeningen en realistische sportvraagstukken, we gaan op deze dag ook zelf ‘prikken’ in het mooie en goed bereikbare fitnesscentrum ‘Allfit’, gelegen te Wilsele (randgemeente van Leuven).

Be there or be square !


PROGRAMMA
9u00-9u30: Ontvangst met koffie(koekje).

9u30-10u00: De geschiedenis van lactaat en lactaattesten.
Over lactaatmeters, verzuren en uithouding.
10u00-10u15: Randvoorwaarden voor het afnemen van inspanningstesten.
Van wetgeving over benodigdheden tot vragen die lactaattesten best voorafgaan.
10u15-10u30: Kies ik voor een test met fiets, op loopband of in het zwembad? 
Over de doelstellingen van je test & de voor- en nadelen van een veld- of labotest.
10u30-11u00: Maximaal of submaximaal testen? Lange of korte, en hoge of lage trappen? 
Over de keuze van het inspanningsprotocol, over de voorbereiding van een test; over standaardisatie.

11u00-11u30: Break met hapje/tapje. 

11u30-11u45: Het bepalen van ‘drempels’: de queeste naar de gouden standaard.
Over de ‘validiteit’ en de ‘betrouwbaarheid’ van verschillende methodes.
11u45-12u00: Trainingszones: op basis van de lactaatdrempels of niet?
Over training in de duursporten: ‘gepolariseerd’ of volgens het ‘threshold training model’?
12u00-13u00: Zelf aan de slag: testen afnemen & prikken in de praktijk !
Een test op een loopband en een test op een ergometerfiets.

13u00-13u45: Lunch.

13u45-14u45: Drempels & zones bepalen: hoe (niet)?
Oefeningen & Sportvraagstukken.
14u45-15u00: Gegevens rapporteren: kunst & kunde.
Eerste vs. daaropvolgende testen; richtlijnen voor trainingsadvies.

15u00-15u20: Break met hapje/tapje.

15u20-16u00: Interpreteren en adviseren: multiple choice.
In team werk.
16u00-16u15: Lactaatmetingen en gezondheid.
Lessons from different populations: ‘typetjes’.
16u15-16u25: Is er (g)een toekomst voor lactaattesten?
Over biosensors, testcentra & LCHF diets.
16u25-16u30: Uitsmijter & Afsluiter.
Casus & Farewell.

16u30-17u00: Nakaarten in de bar.


PRAKTISCH
WAAR: fitnesscentrum ‘Allfit’ (Weggevoerdenstraat 4, 3012 Wilsele) 
WANNEER: zaterdag 23-09-2017, van 9 tot 17u

DEELNAMEPRIJS: 260 EUR (excl. 21% BTW)
- early bird tarief t.e.m. 30-06-2017: 10% korting
- uiterste inschrijvingsdatum: 31-08-2017
- minstens 12, maximum 20 inschrijvingen

INBEGREPEN:
- zeer volledige en verzorgde syllabus (70 blz., incl. referenties en illustraties)
- 15 blz. oefeningen (berekeningen, casussen, multiple choice)
- notitiemateriaal, gebruik van testgerief
- drank, broodjes, versnaperingen

DOELSTELLINGEN:
- een lactaattest op een gestandaardiseerde manier kunnen afnemen;
- lactaatdrempels op een betrouwbare en valide manier kunnen bepalen;
- de eindverzuring kunnen interpreteren;
- trainingsadvies kunnen koppelen aan de lactaatmetingen (incl. bepalen van trainingszones);
- het kunnen omgaan en analyseren van afwijkende testresultaten;
- weten ‘waarom’.

Schrijf in Voorwaarden