>> Om te slagen in je sportieve doelstellingen ga je best gestructureerd te werk. Een jaarplan draait in essentie om keuzes maken en time-management: wat is 'dringend' versus wat is 'belangrijk'. Weet je echter niet goed hoe je daarbij te werk gaat, hoe je dat jaarplan moet opdelen of wanneer welke trainingen best aan bod komen, dan is deze huiskamerworkshop misschien iets voor jou.
I.t.t. de voorgaande editie van deze workshop laten we onze laptop achterwege, maar gaan we na een korte inleiding vooral oefeningen maken op papier: 'zoek de 7 fouten', 'geef aan bij welke periode de volgende trainingen horen', 'foto-vragen', 'deel dit jaarplan op in mesocycli', enz. Er zal zeker tijd zijn voor interactie. Van gedachten wisselen staat immers voorop in deze huiskamerworkshops ! Breng eventueel ook je eigen kalendertje (of dat van je atleet) mee.
DOELGROEP: gepassioneerde sporters (m/v) of hun trainers (m/v), uit individuele sporten (van A(tletiek over kanovaren en tennis) tot Z(wemmen)).
PROGRAMMA:
- korte kennismaking;
- beknopte inleiding m.b.t. de methodologie en terminologie van plannen en periodiseren;
- oefeningen maken.
VOORWAARDEN:
- een beetje ervaring met trainingsschema's is geen must maar een troef;
- idem m.b.t. een zekere voorkennis van trainingsleer en inspanningsfysiologie.
DATUM & TIJDSTIP:
- woensdagavond 07-11-2018, 19u00-21u30;
- vooraf inschrijven is verplicht (deadline 01-11-2018), want er zijn maar 6 plaatsen in de living !
DEELNAMEPRIJS: 50 EUR, ter plaatse cash te betalen.
INBEGREPEN:
- de ervaring van Karel Pardaens, trainer van reeds talloze sportbeoefenaars, van alle niveau's en met alle mogelijke doelstellingen;
- oefeningen en voorbeelden;
- koffie/thee of iets fris, koekjes of iets hartig;
- prachtige accommodatie van Cardiologie Bertem.
"FAILING TO PLAN IS PLANNING TO FAIL"!